Bellas logg for løpetur på 10 km

Jaja, så ble masteroppgaven levert i god tid - hele 4 timer før innleveringsfristen! Jeg trodde jeg ville være i ekstase etter å ha levert, men jeg kjente heller på en slags tomhetsfølelse - akkurat som om masteroppgaven fikk meg til å sitte igjen med et rart hull i meg. Og siden har det vært så hektiske dager at jeg nesten ikke har fått ordentlig hvilepuls i kroppen. Men nå! Nå begynner jeg å komme meg til hektene igjen. Jeg tror nok jeg er ganske nervøs for karakteren på masteroppgaven, og at jeg uansett ikke kommer til å få ordentlig ro og closure før jeg får den. Da må jeg fortsatt vente noen uker til...

Nok om det. I dag stakk Oddo til Sørlandet til familiesamling på deres hytte ved sjøen, mens jeg måtte bli igjen i Oslo siden jeg har arbeidshelg og ansvar for opplæring av sykepleier i helgen. Jeg har fridag i dag, og tatt en helt rolig dag for å lade opp til vaktene de neste dagene som venter. Vel, jeg løp en mil på timen i dag! Det var første gang jeg klarte runden min siden slutten av mars - da jeg var i overbelastningsfase i en tid hvor jeg følte livet krevde litt for mye fra meg. Jammen var det litt av en mestringsfølelse å klare runden igjen - og med pulsbelte som jeg fikk av Oddo i bursdagsgave, får jeg virkelig kontroll på treningen! Runden min er: Ensjø-Galgeberg-Tøyen-Arkitekt Rivertz Plass-Sagene-Torshov-Carl Berner-hjem.

Note to self til en løpetur på 10 km:
Jeg MÅ huske å begynne rolig. Selv om jeg varmer litt opp ved å gå rundt 800 meter til startpunktet, må jeg anse de første minuttene når jeg har begynt joggingen også som en slags oppvarming. Dessuten er det bedre å ha overskudd til å gi på litt ekstra på de siste kilometerne enn å slite med både pust og bein når jeg bare så vidt har kommet halvveis. Ned til Galgeberg bruker jeg nesten bare på å bremse for at det ikke skal gå så fort, og på første check point (lyskrysset i Kjølberggata) så var jeg oppe på rundt 9 minutter (pleier å være nede på rundt 6-7 minutter når jeg løper den korte runden). Bruk god tid.

Jeg sjekket ikke pulsklokken hele veien, men jeg tror jeg lå på mellom 165-170 i puls frem til rundt Tøyen-Carl Berner (ikke opp bakken, men da jeg skulle videre på Ring 2). Derfra gikk pulsen jevnt oppover til 175. Da jeg kom frem til Sagene kom pulsen min på rundt 176 - jeg pleier å bli så glad for at jeg endelig skal snu og begynne på hjemveien at jeg setter inn det ekstra giret, hehe. Bare husk å ikke gå for hardt ut ennå - Carl Berner-bakken venter fortsatt. Fremme ved Carl Berner-bakken har jeg nådd litt over 8 km, og kroppen har begynt å bli sliten. Selv om jeg følte jeg sneglet meg opp bakken, kom pulsen opp i 180, og da jeg kom på toppen hvor bakken jevner seg ut, prøvde jeg å finne krefter til å vedlikeholde intensiteten som ga meg ekstra fart. Fra fotgjengerovergangen i Hasle-krysset og hjem ga jeg det jeg hadde igjen av krefter, og jeg ga meg ikke før jeg hadde tatt i utgangsdøren! Hurraa, endelig i mål!

Si hei til en sliten Bella!

Etter å ha spist litt, kost meg med de to første Istid-filmene (har planer om å se dem alle i løpet av arbeidshelgen min), tenkte jeg nå å lage meg en kopp te, tenne noen lys og sette meg ut på balkongen og lese litt i en ny roman som jeg fikk fra min kjære fetter Christopher til jul for to år siden! For ja, jeg må jo nyte det å kunne lese noe annet enn masteroppgave-pensum! En perfekt avslutning på en fin og relativt rolig dag.


Deilig med behagelige klær etter løpetur! Og se på buksa mi daa!! Jeg fikk den i bursdagsgave fra min kjære venninne Tone! Gjett om den kommer til å bli godt brukt fremover!

Fortsatt god Kristi Himmelfartsdag!
- Bella.

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Sound The Bugle

Bilde
Sound the bugle now - play it just for me As the seasons change - remember how I used to be Now I can't go on - I can't even start I've got nothing left - just an empty heart I'm a soldier - wounded so I must give up the fight There's nothing more for me - lead me a way. . . Or leave me lying here Sound the bugle now - tell them I don't care There's not a road I know - that leads to anywhere Without a light I fear that I will stumble in the dark Lay right down - decide not to go on Then from on high - somewhere in the distance There's a voice that calls; "remember who you are If you lose yourself - your courage soon will follow So be strong tonight. . . Remember who you are" Yeah, you're a soldier now Fighting in a battle To be free once more Yeah, that's worth fighting for - Bryan Adams, Spirit. Kilder: http://th03.deviantart.net/fs42/150/i/2009/059/b/5/Sound_the_Bugle_by_Spottedfire94.png http://www.azlyrics.com/lyrics/bryanadams/soun
Les mer

Tid for Oslo-rebus!

Bilde
Så var det endelig tid for bursdagsgaven jeg skulle gi til Linnie, selveste Oslo-rebusen! Jeg har alltid hatt lyst til å vise Linnie mitt Oslo, la henne ta del i mitt liv som Oslostudent. Det er jo litt spesielt med oss tvillinger, jeg føler fortsatt at jeg ikke er "hel" uten henne. Akkurat som om det er en del av meg som fortsatt ligger i henne....vanskelig å forklare - og kanskje enda vanskeligere å forstå. Uansett! Jeg tenkte å gi henne en bursdagsgave som ville ta henne med på en reise gjennom Oslo slik jeg kjenner den! Jeg kom på ideen ganske så spontant den 13. mai i år, og selv om mamma kommenterte at det kom til å bli mye arbeid for meg, var dette noe jeg absolutt ville gjennomføre! I tiden fremover ble det derfor en del planlegging. Jeg satte aldri av én dag eller en tid for å planlegge, men jeg hadde det i bakhodet hvor enn jeg gikk. Det førte til at da jeg fikk en god idé, skrev jeg det ned på papir eller tok opptak mens jeg sa det høyt for meg selv. Dette kunn
Les mer

MUNTLIG EKSAMEN!

I går hadde jeg min siste eksamen på vgs; muntlig eksamen i idrett og samfunn. Her tenkte jeg at jeg ville beskrive min opplevelse av denne eksamenen, for det har virkelig vært minnerikt! FORBEREDELSESTIDEN! Fase 1: Selve trekket: Alt startet onsdag, den 08. juni. Klokka 09:00 skulle vi få vite hva vi kom opp i. Hjertet dunket hardt i brystet på meg, og jeg ønsket så inderlig å komme opp i idrett og samfunn. Det er bare dette faget jeg visste jeg kunne klare å få 6'er i - siden det er et ganske greit fag, jeg har en flink faglærer, og så har jeg jo 6 i standpunkt også. Klokka ble ni, og ingen trekk til eksamen var å se på fagsiden. Desperat oppdaterte jeg siden hvert sekund, men ingenting kom frem. Resten av klassen var vel like utålmodige som meg, og det utbredte seg en virkelig frustrerende stemning i rommet! Endelig, noen minutter senere - som virket som en evighet - ble eksamenstrekkene publisert, og jeg lette etter navnet mitt. Plutselig fant jeg det, og det stod under faget &
Les mer

Filmstjerne for én dag!

Bilde
I løpet av de siste ukene har det kommet personer, både kjente og ukjente, bort til meg og sagt at jeg stadig dukker opp på deres Facebook, Snapchat, Instagram og TikTok (og jeg som ikke har konto på de to sistnevnte plattformene engang)! Tidlig i januar år ble jeg nemlig spurt av Kirkerådet om jeg ville filmes og intervjues for å promotere det å jobbe i kirken. Jeg skulle fortelle om hvordan det er å jobbe som diakon, og hvorfor jeg har valgt den jobben. Ettersom jeg trives så godt som jeg gjør i min jobb som diakon, tenkte jeg at det ikke ville skade å vise verden min glede og engasjement for yrket! Og hvilken stas det var at jeg - blant alle diakoner i hele Norge! - ble valgt til dette formålet!  Meg i mitt diakonale antrekk. Bildet er hentet fra Den norske Kirke. Etter noen uker ble jeg kontaktet av Torstein, mannen som skulle filme og intervjue meg. Han ønsket at jeg skulle finne to relevante diakonale aktiviteter hvor han kunne filme meg i aksjon. De to diakonale aktivitetene jeg
Les mer